Tips Mengatasi Kaki Kering – Kaki kering dapat berkisar dari gangguan ringan dan kasar hingga kondisi pecah-pecah dan menyakitkan. Bagaimanapun, yang terbaik adalah mengatasi masalah ini dengan benar.
Meredakan kulit kering dan pecah-pecah tidak hanya dapat meningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri Anda secara keseluruhan saat mengenakan sepatu terbuka.
Tetapi juga membantu mengurangi risiko infeksi yang masuk melalui lubang dan kelemahan lain pada kulit Anda. Seringkali ini lebih dari sekadar upaya kosmetik!
Tips Mengatasi Kaki Kering dan Pecah-pecah
Ada banyak langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi kekeringan dan pecah-pecah pada kaki Anda.
1. Eksfoliasi Kaki Anda
Membersihkan sel kulit mati akan menghilangkan penghalang yang membantu kesehatan kulit Anda, serta mendorong perkembangan sel kulit yang lebih sehat.
Eksfoliasi harus dilakukan dengan melembapkan, tetapi jangan pernah dilakukan tanpa terlebih dahulu merendam kaki Anda.
Menggosok kaki Anda tanpa merendam atau membasahinya dapat meningkatkan kemungkinan kerusakan pada kulit Anda. Perawatan kaki umum seperti merendam dan mengelupas kulit dapat dilakukan sebagai berikut:
– Rendam kaki Anda dalam baskom berisi air sabun hangat (jangan panas) selama hingga 20 menit.
– Setelah selesai merendam, gunakan kain lap, sikat kaki, atau batu apung untuk mengangkat kulit yang mengeras atau menebal secara perlahan.
Jangan menggosok area tertentu terlalu keras. Anda tidak perlu mengangkat semuanya sekaligus dan tidak ingin mengambil risiko melukai kulit.
– Setelah selesai, bilas kaki Anda dan tepuk-tepuk hingga kering.
Jenis sabun yang Anda gunakan sebagian besar terserah Anda, tetapi umumnya lebih baik memilih merek yang lembut dengan risiko iritasi kulit yang lebih rendah.
Beberapa orang juga suka menambahkan garam Epsom, sedikit cuka, minyak tertentu, dan bahan tambahan lainnya.
Namun pastikan bahan-bahan tersebut tidak menyebabkan iritasi pada kulit Anda.
2. Melembapkan Setiap Hari
Setelah mengelupas kulit, sangat penting untuk melembapkan kaki Anda. Mengoleskan pelembap pada saat ini dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan dan mengurangi laju penumpukan kulit kering baru.
Jika Anda tidak melakukan eksfoliasi harian seperti yang telah kami jelaskan di atas, waktu yang tepat untuk melembapkan adalah setelah mandi.
Saat kaki Anda lembap dan telah digosok ringan dengan kain lap atau loofah. Anda tidak perlu berinvestasi pada pelembap mahal untuk hasil terbaik.
Bahkan, semakin banyak wewangian dan bahan tambahan dalam pelembap, semakin besar kemungkinan akan mengiritasi dan memperburuk kulit kering.
Sebagai gantinya, carilah bahan-bahan yang lebih sederhana dan alami seperti:
– Mentega nabati (seperti shea butter)
– Minyak nabati (seperti minyak kelapa)
– Lanolin
– Urea
– Asam hialuronat
3. Rendam Kaki dengan Kaus Kaki Semalaman
Sepasang kaus kaki lama dapat membantu kaki Anda mempertahankan kelembapan saat Anda tidur! Sebelum tidur, oleskan pelembap pada kaki Anda.
Pelembap yang lebih kental kemungkinan akan lebih baik daripada yang lebih encer. Setelah mengoleskan pelembap, Anda juga dapat mengoleskan petroleum jelly pada kaki untuk membantu mengunci kelembapan.
Kemudian kenakan kaus kaki Anda dan pakailah semalaman! Kaus kaki katun lama akan paling cocok di sini. Pilih kaus kaki yang tidak masalah jika terkena minyak pelembap atau petroleum jelly.
Pastikan juga untuk membersihkan kaki Anda saat bangun tidur di pagi hari.
4. Jangan Mandi Air Panas Beruap
Kami tidak menyarankan untuk mandi air dingin (kecuali jika Anda menginginkannya).
Tetapi jika Anda menghabiskan banyak waktu di kamar mandi air panas beruap, itu dapat menarik kelembapan dari kaki Anda alih-alih menambahkannya.
Kurangi suhu air hingga nyaman tanpa terlalu panas, dan batasi waktu mandi Anda. Lima menit sudah cukup. Dua puluh menit bisa berlebihan.
5. Atasi Kekeringan dan Pecah-pecah pada Kaki
Jika kaki Anda kering atau pecah-pecah dalam jangka panjang, atau langkah-langkah seperti yang disebutkan di atas tidak membantu, jangan biarkan masalah ini berlarut-larut.
Saatnya mencari perawatan profesional, dan Fixing Feet Institute dapat membantu Anda menemukan solusi yang Anda butuhkan.
Itulah dia pembahasan mengenai beberapa tips mengatasi kaki kering dan juga pecah-pecah yang bisa Anda coba lakukan. (Fahma Ardiana)
Tinggalkan komentar